Preparar las verduras y frutas con antelación ayuda a reducir el estrés cuando llega la hora de cenar. Las verduras y frutas se pueden lavar y cortar de antemano. Cuando se necesitan, se pueden servir inmediatamente. De este modo, la cocina queda ordenada y agradable.
Las frutas blandas y las verduras de temporada son opciones ideales. Cuando todo está listo, la velada se vuelve más relajada. La familia tiene más tiempo para charlar, ver películas o jugar. Las frutas y verduras son la base de los momentos de relajación.